Nackt und frei sein: Warum es für Körper und Psyche gesund ist

[MichaelNaturist]

Nackt und frei sein: Warum es für Körper und Psyche gesund ist

Inhaltsverzeichnis:
Die nackte Wahrheit über unsere Evolution
Der textile Käfig der Zivilisation
Die stille Revolution der Körperakzeptanz
Gesundheit ohne Kleider
Von der Nische in die Mitte der Gesellschaft
Die nackte Zukunft
Kleider machen Leute, keine machen Menschen
Weitere Blogartikel

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https://nudare-aude.com/warum-nacktsein ... syche-ist/
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[nikonackidei]

Du schreibst, dass nackt schlafen die Schlafqualität verbessert – stimmt das wirklich allgemein? Gibt es dafür konkrete Studien oder Erfahrungen? Ich frage, weil ich beim Nacktschlafen leider oft Nierenschmerzen am nächsten Morgen habe. Ohne Unterhemd geht‘s bei mir nicht.

[Odo01]

Ob Nacktschlafen die Schlafqualität verbessert und sich positiv auf die Psyche auswirkt, hängt stark von der Gewohnheit ab. Menschen, die es gewohnt sind, ohne Kleidung zu schlafen, empfinden dies oft als angenehmer und schlafen dadurch besser. Wer jedoch normalerweise mit Schlafanzug oder T-Shirt schläft, würde sich in den ersten Tagen ohne Kleidung vermutlich unwohl fühlen, was sich wiederum auf den Schlaf und das seelische Wohlbefinden auswirken kann.
Für jemanden, der nur beim Duschen oder Baden nackt ist, könnte sich das Nacktschlafen zunächst ungewohnt oder sogar störend anfühlen. Auch das kann die Schlafqualität und die Stimmung beeinflussen. Letztlich schläft jeder Mensch am besten so, wie er sich am wohlsten fühlt – dafür braucht es nicht unbedingt Studien. Dennoch wird das Thema Nacktschlafen mit seinen Vor- und Nachteilen immer wieder diskutiert.

[Neue Freiheit]

Bis vor sieben Jahren habe ich immer mit T-Shirt und Unterhose geschlafen. Für mich war es keine große Umstellung. Seit diesem Zeitpunkt schlafe ich eigentlich immer ohne Kleidung.

[Hannes]

Nacktschlafen ist definitiv gesünder.
- da der Körper nachts abkühlt, fördert das den Übergang in die Tiefschlafphasen
- durch den Hautkontakt wird das Antistresshormon Oxytoxin (Bindungshormon) gebildet
- durch eine besse Luftzirkulation werden Hautirritationen und Pilzerkrankungen vorgebeugt
- und für uns Männer: ein kühler Genitalbereich fördert die Spermienqualität

Wenn das keine guten Gründe fürs Nacktschlafen sind...
Aber letztendlich muss jeder selbst entscheiden, wie er/sie sich am wohlsten fühlt.

[Odo01]

Naja man kann sich die Sache mit den Nacktschlafen auch schöne Reden.

- da der Körper nachts abkühlt. Ich denke das liegt ehr an die Bettdecke, als am Schlafkleidung.
- wenn es so ist das Antistresshormon Oxytoxin (Bindungshormon) gebildet wird, ist es da nicht egal ob Kleidung oder die Bettwäsche die Haut berührt.
- Hautirritationen kann auch mit Kleidung entstehen im Bett entstehen.
- Spermienqualität Temperaturen regelt der Körper durch hochziehen oder absenken des Hoden selbst.

Ein weiterer Vorteil des Nacktschlafens wurde bisher noch nicht erwähnt: Die nächtliche Erektion, die bei gesunden Männern völlig normal ist, kann sich ohne Kleidung freier und ungehinderter ausdehnen. Dadurch entsteht kein unangenehmes Drücken oder Zwicken, das einen aus dem Schlaf reißen könnte.

[Wanderer]

Die nächtliche Erektion, die bei gesunden Männern völlig normal ist, kann sich ohne Kleidung freier und ungehinderter ausdehnen. Dadurch entsteht kein unangenehmes Drücken oder Zwicken, das einen aus dem Schlaf reißen könnte.

Ich weis ja nicht, was Du für Schlafanzüge trägst, aber das Problem hatte ich bisher noch nie. Und kann es mir auch nicht so richtig vorstellen. Denn Du weist ja: "Hart ist das Leben der Wanderratte, doch härter noch ist die Morgenlatte!"

W.

[Odo01]

Hart ist das Leben der Wanderratte, doch härter noch ist die Morgenlatte!"

Der Spruch gefällt mir

Da ich seit meiner Kindheit beziehungsweise frühen Jugend daran gewöhnt bin, nackt zu schlafen, habe ich mit einem Schlafanzug keine Erfahrung. Anders ist es mit einer Boxershort in der Nacht – diese Erfahrung habe ich während eines längeren Klinikaufenthalts gemacht, in dem ich mit Boxershort geschlafen habe.

[Hannes]

Ich empfinde es auch als sehr angenehm, genau aus dem einen, von mir bewusst nicht erwähnten Grund.
Ohne Hose zu schlafen, egal in welcher Schnitt- oder Stoffart ist einfach am schönsten.
Da ich in der Nacht schnell transpiriere und es mich dann anfängt zu jucken, verzichte ich auf Textilien,
die am Körper anliegen. Ich habe auch festgestellt, dass ich nackt schneller und besser einschlafe
als im Schlafanzug.

[jokri]

Seit ich nackt schlafe, schlafe ich besser. Mit entsprechender Bettwäsche lassen sich Temperaturen gut ausgleichen. Sommer z.b nur Bettlagen (ja ich brauche etwas am Körper)

Ob man alles wissenschaftlich Belegen muss? Reicht doch auf das eigene Wohlbefinden zu hören.

und Gewohnheiten lassen sich bekanntlich ändern.

Versuch macht Klug, wie bei so vielem.